11月となり、明け方は寒い日が増えてきました。寒さが厳しい時は血圧が高くなりやすく、原因としては急激な温度変化や塩分の取り過ぎ、過度の飲酒が主な原因であると言われています。特にお風呂場の脱衣所は暖かくすることで寒暖差をなくし、高血圧症があるかたは食事内容に気を付けてる必要があります。今月の栄養NEWSは減塩法です。個別での栄養相談をご希望の方はお気軽にお問い合わせください。